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一字马是怎么炼成的?悠泽瑜伽帮您攻略

一字马是怎么炼成的?为什么瑜伽人都能做这个动作? 看到别人轻轻松松地劈成一字马, 你的心底是不是有隐隐的羡慕? 坚持了几天拉伸,你依然无法做...

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18 Oct 2018

自律瑜伽:瑜伽与自律的相互影响

众所周知:自律 训练,成就你的自由和高效 自律,是解决人生痛苦的根本途径。 01 5组照片,改变你的瑜伽观 谈到瑜伽,许多人总能给自己坚持不下去,找...

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17 Oct 2018

练习瑜伽之后的改变!....

听说你也在练瑜伽? 那恭喜你做出了正确的选择! 幸亏你练瑜伽了, 要不...... ▌幸亏你练瑜伽了 否则你都不知道,自己也可以拥有大长腿、蜜桃臀、小...

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16 Oct 2018

练习瑜伽女人的日常生活!

当一个人喜欢上瑜伽的时候, 是什么样子? 爱拍照就是最热烈的表现 好莱坞喜剧演员 亚历克鲍德温的娇妻HilariaBaldwin 就是典型中的典型 你不信?往下看...

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15 Oct 2018

瑜伽呼吸,瑜伽培训学院教你知道的技巧

瑜伽呼吸,瑜伽培训学院教你知道的技巧。 你是否在练习瑜伽的时候感受到自己的呼吸与平常不一样? 那么, 练习瑜伽体式时该怎么呼吸呢? 在动态练习...

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14 Oct 2018

瑜伽培训:瑜伽能带给你的有什么?

1、Hana Hana说:练习+练习+快乐,一切都会来的 是啊!只要坚持,一切都会实现的 2、Sam Gach 以前的手倒立 摇摇晃晃一吹就倒 现在的手倒立 好想摇一摇看会...

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13 Oct 2018

广州瑜伽培训:五组瑜伽姿势加强您的睡眠

第一组:祛风式 ▽ ▷首先找个平地、瑜伽垫或床铺平躺下来,提起膝盖至肚前,用双手抱着膝盖约15秒,然後两脚交替,每组动作做5次。 ▎这个动作会令...

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12 Oct 2018

广州瑜伽培训,从“僵硬”到“柔软”的过程!

看到别人轻轻松松地劈成一字马, 你的心底是不是有隐隐的羡慕? 坚持了几天拉伸,你依然无法做成一字马, 是不是你就放弃了练习? 练成一字马需要多...

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11 Oct 2018

悠泽瑜伽推荐,不可不看的秋季瑜伽养生秘籍!

每个季节的身体感受不同,春季容易懒散乏困,夏季流汗粘腻。热了三个月,终于在立秋后有了改善。 但是听到有不少抱怨说:都立秋了,还不凉快。其实...

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11 Oct 2018

广州瑜伽培训学院:悠泽瑜伽的呼吸方法

很 多同学练习瑜伽时呼吸是错误的,但是自己没有发觉,只觉得 呼吸跟不上动作 ,也 没办法用气去带动身体去练习体式 ,一节课下来手忙脚乱,但是完...

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08 Oct 2018
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