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广州瑜伽:生理期可以做什么瑜伽体式?

女人每个月总会要有那么几天特别难熬的日子,试问有多少的顶天立地的女中豪杰都被这个给打败了,怎么办呢?针对女性生理期的生理及身心特点,而有...

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20 Aug 2018

悠泽祝七夕| 姗姗来迟 |Better Late Than Never

以前总以为最美的是相遇 后来才明白,其实难得的是重逢 Better late than never 《Love, Roise》 不是所有的爱情都是一帆风顺 比如喜鹊成桥 才换来牛郎织女一年...

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20 Aug 2018

瑜伽教练培训手绘:7个经典的瑜伽体式

曾经我们都是瑜伽新手,刚开始接触瑜伽感觉无从下手,练习的瑜伽体式不知道该如何发力,上课也只是跟着老师简单模仿动作,每个人都经历过这个阶段...

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20 Aug 2018

广州瑜伽培训:今天推荐 9 个瑜伽体式

劈叉,也就是瑜伽中说的神猴式 ,需要的不仅仅是大腿后侧的打开,还需要髋部前侧、股四头肌的拉伸。 肌肉、筋膜的拉伸需要循序渐进,今天推荐 9 个...

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08 Aug 2018

练习瑜伽,不能只知道体式!

现在很多人以为, 体式=瑜伽。 但是,其实, 瑜伽体式只是瑜伽的八分之一。 如果你知道瑜伽中的非暴力, 就不会强迫自己练习身体还没准备好的体式。...

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06 Aug 2018

瑜伽初学者值得注意的九大误区!

关 于瑜伽,很多不了解的人或者初学者,刚开始总是把它当做一种减肥的运动,也有人认为这是只是适合女生的专属练习方式,更有人认为瑜伽就是拉伸拉...

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06 Aug 2018

广州瑜伽培训:瑜伽改善<胸型>的三个姿势

今天的练习难度为:★★ 上学时天天趴书桌 工作了又趴办公桌 肩膀总是处在紧张的状态 今天就跟小编一起 用鸟王式释放一下肩膀的压力吧~ 在刚开始练鸟...

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20 Jul 2018

广州瑜伽学院:七个瑜伽姿势解放你的身体!

根据骨科专家指出, 坐着时腰椎的负荷比站立时大, 此时骨盆后倾,腰椎前凸消失, 身体重力中心移向脊柱前方,椎间盘受压大, 长期久坐对不同年龄的...

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19 Jul 2018

练习瑜伽,瘦腰、翘臀、蛇精身材三大好处

今天的练习难度为:★★★ 瘦腰、翘臀、蛇精身材 那个女人不想有? 但好身材不会说说就来 拿出垫子 让我们开始今天的练习吧! 今天带给大家的体式是...

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18 Jul 2018

瑜伽健身教练和瑜伽健康老师,你现在哪个呢?

瑜伽健身教练or瑜伽健康老师 展开,先抛出这2个选择,身为瑜伽培训学员的你,pick哪一个呢? 可不要小看健身和健康这一字之差,因为这是两个完全不同...

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17 Jul 2018
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