悠泽瑜伽资讯,瑜伽最新消息,瑜伽新闻

悠泽高级瑜伽教练课都学什么内容?

悠泽瑜伽教练培训学院2013年成立以来,一直遵循: 瑜伽是实践出来的 这一亘古不变的真理,开设瑜伽教练培训课程。有超过1000人从这里实现了从零到瑜伽...

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22 Feb 2019

9个体式拉伸腘绳肌,缓解臀腿僵紧不适,效果杠

现代社会,多数人久坐不动,很可能使腿部僵紧不适,从而导致臀部和下背部发生疼痛。瑜伽中的腿部伸展体式,有助于缓解和预防久坐带来的伤害。 今天...

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21 Feb 2019

彻底告别O型腿,快来试试这一组动作

O型腿相信大家都不陌生,俗称的罗圈腿,也叫膝内翻,是指双脚并拢时,内脚踝能相碰,但两个膝盖无法接触的腿型,看起来就像字母O。 O型腿是怎么造成...

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20 Feb 2019

瑜伽培训:用眼镜蛇式打开胸腔的详细步骤

打开胸腔打开胸腔...

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19 Feb 2019

瑜伽第一夫人,关于瑜伽的传奇经历!

今天悠泽瑜伽同各位小仙女分享一位大师 Indra Devi 许多人提起她的名字可能还不知道 但是她在瑜伽的传播有着举足轻重的作用 她被西方誉为 世界第一瑜伽...

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18 Feb 2019

瑜伽教练培训| 学习瑜伽,掌握正确方法,让你少

在现代快节奏的生活里,平静的瑜伽是非常舒缓的健身方式。 虽然看起来动作缓慢,但正是由于缓慢,才更强调身心的统一与技巧的运用。当这些瑜伽技巧...

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17 Feb 2019

瑜伽教练培训丨理疗瑜伽,5个瑜伽动作帮你缓解

1,天平式 坐在椅子前侧,将双手放置在臀部旁边,吐气,接着抬起你的脚,用腹部的力量将臀部抬离椅子。注意肩膀不要耸起,撑着自己3到5次的呼吸循环...

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16 Feb 2019

「很关键」忽略最后10分钟的休息术,你的瑜伽课

在我们最初接触瑜伽的时候,相信很多伽人都很喜欢一个体式摊尸式(瑜伽休息术)。每次练完瑜伽后都会进行10-20分钟的思想放空,让身心结合统一。 但...

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12 Feb 2019

初学者练瑜伽,到底该如何练呼吸?

呼吸在,生命就在。呼吸停止,生命也就结束了。所以,调理你的呼吸。 哈达瑜伽之光 练瑜伽,大家都知道呼吸很重要,但是,呼吸到底该怎么练呢,呼...

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11 Feb 2019

参加瑜伽培训,身材和气质才会越来越好

你有过这样的经历吗? 早上起床,准备把自己打扮得美美的出门,却发现去年最爱的裙子拉不上链子了,换个休闲宽松的牛仔裤吧,却变成了紧身款,想哭...

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10 Feb 2019
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