悠泽瑜伽资讯,瑜伽最新消息,瑜伽新闻

明星女神练习瑜伽的模样!

亦舒说, 漂亮的女孩子不用急,总有出头的那天 。 那么不(够)漂亮的女孩子呢? 日本时尚艺术界大师加藤惠妹子在《气质》一书中回答说: 容貌是天...

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15 Dec 2018

这几个瑜伽体式可以解压!适合都市白领的瑜伽

艾扬格大师曾说: 只保持腋窝打开,你就不会再忧郁 。 打开腋窝,意味着抬头,挺胸,深呼吸,胸腔扩展对打开心轮也十分有益,如果不讨论心灵层面的...

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14 Dec 2018

适合初学者的几个体式!>>悠泽瑜伽

最近有很多初学瑜伽的人,私信问我:刚开始学习瑜伽,不知道练什么,也不知道从哪里练起?其实,关于这个问题并没有标准答案,因为每个人的身体条...

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13 Dec 2018

与瑜伽的约定,叫一生一定要练一次瑜伽!

有一种约定 叫一生一定要练一次瑜伽 去体会一次身体延展的纯粹 去感受一次心灵洗涤的宁静 瑜伽是一幅画 值得每一个人驻足欣赏 瑜伽是一杯茶 值得每一...

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12 Dec 2018

悠泽瑜伽为你盘点:女人长期练瑜伽的危害

瑜伽爱好者在锻炼过程中,小概率会出现受伤等事故。如果不注意 过多或者过度的去追求完美体式,甚至将体式作为瑜伽的全部,为了做到某个体式,过度...

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11 Dec 2018

哪些征兆说明你的瑜伽练习有问题?

你肯定听过这句话 练习练习练习,一切随之而来 但是你也应该了解这句话 瑜伽,练的多不如练的对 我 们一直强调瑜伽要不间断的练习,是不是我们要一...

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09 Dec 2018

讲解瑜伽平衡的关键点!

瑜伽练习中,手臂和腿一样重要哦,不要忘了上半身和下半身平衡的重要性。 大部份的人都是脚强手弱 不晓得您有没有注意到,我们学的体位法,大部分...

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07 Dec 2018

为什么要去悠泽瑜伽馆,而不去健身房?

最近,有一位网名叫谢妍的伽人在后台留言咨询说: 刚开始学瑜伽,不知道选瑜伽馆,还是健身房,有朋友说瑜伽馆要专业一些,但也有朋友说,健身房的...

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06 Dec 2018

瑜伽初学者大腿前侧紧?这些方法超级好用!

瑜伽初学者大腿前侧紧?这些方法超级好用! 练瑜伽,有的伽人可能是肩部髋部紧,有的伽人可能是大腿前侧/后侧紧,但是,对于初学者来说,身体那那...

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05 Dec 2018

形体塑身,提升气质的四个瑜伽动作

// 1.侧角伸展式: // 山式站于垫面,双脚分开两至三倍肩宽,右脚向右转动90,左脚掌内扣45,髋部摆正,腰背立直; 吸气,双手臂由体测平举,手指向两...

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03 Dec 2018
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