亲子瑜伽怎样的一种体验?

上传者:悠泽 日期:

时代日新月异的发展让越来越多的家长

意识到让孩子发挥个性的重要性,

但这并不意味着放任孩子“随意”生长,

家长仍然肩负着“指路明灯”的责任,

共同体验生命这个神奇的旅程中,

瑜伽,或许可以带给你和孩子不一样的经历!

源自于古印度的瑜伽,

距今已经超过五千年的历史,

是一门体系化的实践哲学,

近年来,瑜伽被广泛的

用于健康、美容、塑形方面,

然而瑜伽不仅仅是成年人的运动,

对于孩子来说,瑜伽同样令人惊喜,

呼吸原始的生命力,促进大脑活力,

调整不良姿势,更好的稳定情绪。

据不完全统计,

随着现代学习压力的不断增加,

大多数学生都面临着姿势不佳的困扰,

颈部、肺部、心脏受到不同程度的压迫,

使呼吸变得越来越浅短,

造成视力下降,鼻塞,缺乏专注力,

免疫系统防御能力下降,

使身体变得过度肥胖过度偏瘦!

为了孩子能够拥有一个陪伴一生的健康体魄,

在这个喜气洋洋的暖冬,

 和孩子一起玩耍瑜伽这个“游戏”吧!

动作做完之后要休息

准备好了!就开始吧!

练习结束,仰卧休息。
适当瑜伽,心怀感恩。
我们总是会因为这样那样的事情,
将情绪向水波纹一样的散开来,
敏感的孩子会第一时间捕捉到紧张,
瑜伽可以有效的来放松孩子的身心,
让他们更喜悦更健康的成长!
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