悠泽瑜伽资讯,瑜伽最新消息,瑜伽新闻

打开肩最有效的瑜伽序列,值得收藏!

瑜伽开肩那么好 为什么你却不重视? 肩 关节是全身活动范围最大的关节,尤其是现在人久坐,抬头对电脑,低头对手机,最易发生慢性劳损。 轻者含胸驼...

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18 May 2019

女人练习瑜伽的八大必看原因!

为什么建议女人练习瑜伽? 01学会爱上自己的身体 瑜伽是为了了解自己的身体 教会我们欣赏身体原本的样子 久而久之你会爱上你的身体 只有先学会自爱...

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17 May 2019

瑜伽新人必看:2个最常见的瑜伽体式!

战士1、2式是瑜伽中经常练习的体式,可以很好地打开紧张的髋部和肩膀,提升腿部、腰腹核心力量,从而帮助我们稳定骨盆、腰椎和膝关节。 所有的战士...

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16 May 2019

悠泽瑜伽课程:瑜伽前屈怎么做?

说 到瑜伽,很多人想起的第一个体式就是前屈,如站立前屈,坐立前屈,或者各种前屈的变体都有几十个以上。 大家可能好奇, 为什么前屈的体式这么多...

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15 May 2019

想练身体的哪个部位都可以!瑜伽体式

1、瘦 臀部,扁平臀的福音! 翘臀,每天坚持,臀部热辣辣! 2、瘦 背部 ☑塑身,4式美背瑜伽,帮你雕琢纤美的后背! 3、瘦 小腹 肚腩大作战,瘦出你的...

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14 May 2019

最热瑜伽体式:最能减脂塑形的10个瑜伽体式

很 多不了解瑜伽的人,总觉得瑜伽是个只需要柔韧的运动,对能减肥保持怀疑的态度。 尽管新人这样想,了解瑜伽的资深瑜伽人都会抿嘴一笑, 这个误会...

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13 May 2019

瑜伽常用的八个体式,可练一辈子!

常 规和专门的瑜伽练习可以帮助你减肥,但现在,我们的目的在于保持你的身材和体型,让你永远 看起来年轻、活力十足 ,瑜伽可以帮助你做到这一点。...

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10 May 2019

这组体式改善内分泌,恢复好气色!让你从内美

现在正是春夏交替之际,这个时候很多人的皮肤就容易出现各种问题,诸如蜕皮、红血丝、爆痘其实这是因为我们的内分泌失调了。 内分泌系统是一种整合...

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09 May 2019

瑜伽开肩:瑜伽私教的开肩体式!

跟 开髋 一样 开肩在瑜伽练习中的地位也不言而喻 老师,肩颈疼痛如何缓解? 后弯总是做不好 在体式中肩膀总是打不开 怎样调整圆肩驼背? 有没有很好...

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08 May 2019

瑜伽培训课程:如何瑜伽深度后弯不伤腰椎!

练瑜伽的人都知道做一个漂亮的后弯,不仅看着美美的,拍照也是点赞指数爆涨,更重要的是对身体有不少好处。尤其现代人,长期伏案工作学习,容易含...

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07 May 2019
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